Espinaca Criolla Orgánica El Canto De La Huerta

Las espinacas en su mayoría están compuestas mayormente de agua, aportando tan solo 23 calorías como cada 100gr. Es rica en vitamina A, vitamina C y en minerales como magnesio y manganeso. Te ayuda a reducir la fatiga, a asimilar mejor la vitamina E, a mejorar el sistema inmunológico y a mejorar nuestra piel. Sin embargo, no es una fuente significativa de proteínas, grasas o carbohidratos.

Se recomienda cocinarla, aunque sea un poco, para que así pueda tener una mejor absorción de sus nutrientes.