Creatina x500Gr Metabolic
La creatina monohidrato es un suplemento usado principalmente por atletas y personas que buscan mejorar su rendimiento físico. Este compuesto natural desempeña un papel importante en la producción de energía.
La creatina monohidrato se presenta principalmente como un polvo blanco y se mezcla fácilmente con líquidos como agua, jugos o batidos. Esta se absorbe en el torrente sanguíneo, es transportada a los músculos, donde se almacena en forma de fosfocreatina.
La fosfocreatina actúa como una fuente rápida de energía durante los ejercicios de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas o sprints. Al suplementar con creatina monohidrato, se aumentan los niveles de fosfocreatina en los músculos, lo que puede mejorar la capacidad de realizar esfuerzos intensos y repetitivos, así como acelerar la recuperación muscular.
BENEFICIOS
- Mejora del rendimiento físico
- Mejora el crecimiento muscular
- Favorece la recuperación
- Mejora la capacidad cognitiva
MODO DE USO
Generalmente se sugiere tomar de 5 gramos de creatina por día. La puedes tomar en cualquier momento del día en unos 300 ml de agua, jugos o batidos.
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Los carbohidratos proporcionan mucha energía y buen humor porque elevan la serotonina, y además te ayudan a no tener brincos o antojos gracias a que son absorbidos lentamente por tu cuerpo manteniendo equilibrados los niveles de azúcar en la sangre.
Eliminar los carbohidratos indefinidamente o mantener su consumo en cantidades extremadamente bajas, daña tu metabolismo a largo plazo y obliga a que tu organismo utilice la proteína como fuente de energía evitando que construya y repare tejidos; no contiene azúcar añadida, controla el colesterol malo, y es muy bajo en calorías lo que es ideal para nuestros desayunos, snack o hasta cena.
Es un pan hecho con harina de avena, que nos permite poder disfrutar todas las cualidades de este cereal, y masa madre, un fermento natural que sirve para sustituir las levaduras comerciales o reducir en gran parte su proporción en la elaboración de pan o masas. El mayor beneficio de este tipo de procesos es que permite que el cuerpo absorba nutrientes esenciales como el calcio, el hierro, entre otros.
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